Viime talvena sain aikaiseksi tehdä vähän lihaskunto treeniä painojen ja kahvakuulan kanssa. Suurin motivaatio sen tekemiseen oli se että olkapäät kestäisi ajokauden kaatuilut. Tottakai samalla tein juttuja joilla saattaisi hieman saada lisää voimaa jalkoihin. Oliko tuosta treenistä mitään hyötyä, enpä osaa sanoa, mutta ainakaan olkapäät ei käyneet pois paikoillaan.
En ole ikinä ollut mitenkään kovin notkea kaveri ja internetti sekä jotkut ajokaverit väittää että liikkuvuus ei merkittävästi haittaisi ajamista. Samoin nuo vanhant olkapäävammat on rajoittaneet käsien liikkumista joten olen jo jonkun aikaa koittanut katella että mitäkähän sitä saisi aikaiseksi joka vähän parantaisi liikkuvuutta. Pinkbikessä on aina välillä ollut Abi Carverin Jooga videoita maastopyöräilijöille, aloin nyt sitten tekemään niitä, olen 1-2 kertaa viikossa ehtinyt noita tehdä, ja olen kyllä yllättynyt. Innostavinta noissa on että heti tuommoisen 15min joogan jälkeen on kyllä varsin hyvä olo. Onkos muilla kokemusta Joogaamisesta?
15min Jooga tasapainon ja ketteryyden kehittämiseen
Maastopyöräenduroa 